Обретению любви препятствует множество страхов: того, что тебя не поймут, страха открыться и стать уязвимым, страха предательства, страха безответных или неразделенных чувств, страха потери любви...
Эти страхи мешают человеку встретить свою любовь, а негативные модели препятствуют обретению счастья. Даже когда человек решается начать отношения, страхи притягивают то, чего он боится.
Когда Ольга пришла ко мне на консультацию впервые, ее преследовали постоянные неудачи в любовных отношениях. Жизнь казалась пустой и бессмысленной. Она была убеждена, что, как только повстречает рыцаря на белом коне, ее жизнь немедленно изменится. Но когда в ходе сеанса обнаружила у себя утверждение: «Я боюсь, что если встречу человека, который полюбит меня...то в случае его предательства, это разобьет мое сердце», то была невероятно удивлена.
Она обнаружила, что боится близости и предательства, боится обнаружить, что личные отношения не решат всех ее проблем, боится почувствовать себя в ловушке или исчезнуть как личность, боится подтверждения того, что не все мужчины плохие, боится потерять своих друзей, не иметь целей в жизни, распрощаться со знакомым ощущением несчастья, боится, что может умереть или попасть в зависимость, боится сексуальной близости, боится оставить прошлое, боится, что реальность не будет соответствовать ее ярким фантазиям... Она не обрела длительных отношений потому, что слишком боялась. Она боялась любить и быть любимой.
Многих из нас тревожат неудачи.
Мы учимся и растем только тогда, когда погружаемся в новый опыт, пробуем жить по-новому, устремляемся в будущее, хотя при этом некоторые боятся того, что оно окажется плохим.
Мы бы удивились, если бы ребенок решил, что ползание – вполне эффективный способ добираться до цели, так что не стоит учиться ходить, поскольку существует риск упасть. Такой ребенок нанес бы своим возможностям непоправимый ущерб.
К счастью, маленькие дети практически ничего не боятся. Они поднимаются на ноги, делают шаг-другой, падают, встают, снова пытаются идти, и так до тех пор, пока не научатся ходить, бегать, прыгать и скакать. Они не рассматривают падение как неудачу, поскольку это лишь часть процесса обучения. Когда приходит время сесть на велосипед, ребенок не говорит: «Я так много падал, пока учился ходить, что мне, пожалуй, не стоит начинать кататься». Дети смотрят в будущее, а не в прошлое и видят себя умелыми велосипедистами.
Вырастая, многие из нас разрушают свое будущее страхами перед возможными промахами, неправильными решениями, неудачами, смущением или повторением ошибок прошлого. Мы можем обманываться, убеждая себя, что жизнь прекрасна такой, какая она есть, зачем еще рисковать и делать что-то новое. Зачем учиться водить машину? До сих пор я прекрасно обходился без нее. Возможно, я просто провалю тест, и все на этом кончится.
Когда кто-то замечает, что другие люди могут делать х, у и z, мы отвечаем: «Да, но они другие». Мы похожи на бабочек, мечущихся в своих коконах, боясь разорвать их и оказаться на свободе. Возможно пора освободиться от сковывающих страхов? И разрешить себе все то, чего Вам действительно хочется.
В этом Вам поможет исследование собственных страхов и их проработка. Позитивные утверждения помогут Вам удерживать нужный настрой. А предложенные упражнения помогут в изменении ситуации.
- Исследуйте в той сфере жизни, где бы Вам хотелось изменить ситуацию, свои внутренние препятствия. Что мешает Вам в реализации желаемого? Чего Вы боитесь? Задумайтесь о том, каковы возможные последствия успеха? Каковы ваши «выгоды» от неудачи? Запишите: «На самом деле я хочу... но боюсь, что если получу это, то...» Какие опасности скрываются в тени вашей мечты? Что вам придется оставить ради ее осуществления? Запишите все, что приходит на ум. Не подвергайте свои мысли цензуре, пишите все, что приходит в голову. Когда закончите, подробно исследуйте свои страхи. Проследите, когда этот страх возник, и что с ним связано. Соберите обнаруженные Вами страхи и попробуйте их растворить лучом света любви.
- Разрешите себе быть смелым, приобрести новый опыт. Разрешите себе быть счастливым и успешным. Ежедневно многократно повторяйте формулу успеха Сан Лайт:
«Успех – в настоящее
Успех – в грядущее.
Успех – небо надо мной.
Успех – земля подо мной.
Успех ведет меня к успеху».
Эту формулу нужно повторять выходя из дома, по дороге на работу, а также по дороге на встречу. Она поможет привлечь в Вашу жизнь успех и создаст настрой на волну удачи. - Упражнение «Бабочка»
Глубоко расслабьтесь и представьте, будто вы свернулись внутри темного кокона, который настолько тесно облекает вас, что вам трудно дышать. Как вы себя чувствуете? (В безопасности? В плену? Испытываете удушье? Одиночество? Скуку? Испуг? Ваше положение надежно?) Когда захотите обрести свободу, мягко потянитесь и ощутите, как легко разрывается кокон, впуская солнечные лучи. Вы рождаетесь на свет прекрасной бабочкой, и ваши крылья готовы раскрыться.
Когда будете готовы, «расправьте крылья» и летите в лес. Порхайте среди деревьев, чувствуя вокруг бурление жизни – растения, птиц, животных, насекомых. Ощутите себя частью этого живого леса. А теперь поднимитесь над лесом и примите человеческую форму. Поднимаясь над землей, смотрите на деревья, озера и горы далеко внизу... Когда будете готовы, направляйтесь к одной из горных вершин. Оказавшись на вершине, встаньте и закричите на весь мир: «Я посвящаю себя внутреннему росту», «Я доверяю своей внутренней мудрости и руководству», «Я освобождаюсь от прошлого», «Я открываю себя навстречу новым возможностям».
Скажите то, что считаете наиболее подходящим и актуальным для себя.
После этого вернитесь обратно в комнату. - «33 СЕКУНДЫ»
Выберите простой образ, отражающий вашу мечту. Мысленно удерживайте этот образ ровно 33 секунды (для максимального эффекта), пробудив в себе всю радость, желание, блаженство и трепет предчувствия, которые его сопровождают. После этого ваше сознание должно внезапно опустеть или переключиться на другой образ.
Попутного ветра Вашим мечтам!
С уважением, Елена Кравченко
психолог-консультант, астролог