Задать вопрос
Ваше имя:
Please type your full name.
Ваш E-mail:
Неправильный email аддресс.
Invalid Input
Код:
Код: обновить
Invalid Input

Не думала, что обращусь к психологу. У меня навязчивая идея похудения... Как только плюс 1-2 кг у меня депрессия, я постоянно об этом думаю, при том что вешу 61 кг при росте 165. Как с этим навязчивым состоянием справиться ума не приложу. Вся моя жизнь последние 3 года это сплошная диета, при каждодневных тренировках т.к. я тренер по фитнесу. Помогите, посоветуйте!!! Алена

Обращение к психологу может означать то, что Вам надоело состояние дискомфорта и Вы решительно настроились от него избавиться и обрести гармонию. А значит Вы на пути к решению проблемы.
В обращении к психологу нет ничего, что бы характеризовало человека негативно. 
Ведь мало кто из нас самостоятельно чинит холодильник, машину или лечит себе зубы?
То же самое с душевным дискомфортом – есть люди, которые профессионально этим занимаются, обладают специальными знаниями и методами работы, и помогают эффективно с ним справиться.

Интересные исследования были проведены среди людей, которые сделали пластические операции по изменению внешности. Более половины опрошенных пациентов после пластической операции также были не удовлетворены своей внешностью.  Это привело  ученых к выводу о том, что восприятие своей внешности является преимущественно психологическим аспектом. А, следовательно, и решать ее нужно психологическими методами. Реальный вес и реальная внешность здесь вторичны. Сколько красавиц, которые из-за низкой самооценки считают себя недостойными и в конечном итоге имеют это. И наоборот, при довольно средних показателях и наличии уверенности в своей красоте, человек воспринимается таковым окружающими.                  В восприятии внешности в полной мере проявляются особенности самооценки человека, которые закладываются в детстве. Вашем случае это также проявляется.

Вы сами понимаете, что при вашем росте и весе с точки зрения рационального подхода – все хорошо, есть большой запас, в рамках которого можно вообще не думать о своем весе. Но в реальности вас что-то мучает и не дает возможности расслабиться.
В рассогласовании рационального понимания и реального состояние проявляется «несоразмерность реакции». О подобных эмоциональных состояниях Вы можете прочитать в моей статье «Несоразмерные» реакции или кто управляет нашим "Я"?

С навязчивым состоянием нужно работать. Само по себе оно, как правило, не проходит. А наоборот может усиливаться, поскольку за период продолжительности проблемы Вы «подпитываете» данное состояние своими переживаниями и привыкаете к жизни вместе с ним.                                                 На борьбу с дискомфортом уходит много энергии, которую Вы могли бы с большой пользой использовать для достижения желаемого.
В вашей жизни было нечто такое, что активизировало у вас состояние неуверенности в себе, связанное с излишним весом (как потеря привлекательности, страх потерять любимого мужчину или ухудшение вида с точки зрения профессии, когда внешний вид твоя визитная карточка). Вероятно когда-то была какая-то ситуация, когда какую то жизненную неудачу Вы связали со своим весом и сделали для себя вывод (возможно подсознательно), что если у Вас возникнет избыточный вес, может произойти нечто ужасное. Вот ваше подсознание и пытается "удовлетворить" и контролировать Ваш вес состоянием тревоги.

Навязчивая идея похудения - это состояние, которое связано с активизацией «энергетической массы» в Вашем поле, которое подкрепляется нынешними переживаниями и уходит в корнями в ситуации, в которых Вы его испытывали ранее.
Нужно в ходе психологической консультации работать с вашими ощущениями и переживаниями, восстановить историю когда и как они возникли. А затем почистить связанные с ними переживания и создать новую позитивную модель.
О том, как происходит  работа с массами Вы можете прочитать в разделе Голографическая терапия.

Данная проблема связана с восприятием себя и в ходе консультаций Вы можете избавиться от навязчивой идеи похудения. Также улучшится восприятие себя и самооценка. Вы лучше узнаете себя.
Для решение подобной проблемы потребуется 1-3 сеанса в зависимости от глубины и запущенности проблемы.
Вам самой придется осознавать, делать выводы. Это активный процесс под руководством специалиста.
Я буду рада помочь Вам решить данную проблему.

 





Женский журнал Jane РЕЙТИНГ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ САЙТОВ У ПСИХОЛОГА Психология 100